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水分補給の目的 ①体温調節 暑い環境や、運動によって体温が上がった際に、体温を下げる働き ②脱水防止 発汗によって、失った水分を取り戻すため 運動中の水分補給（何を飲むか） ①涼しい環境、運動時間が短い場合
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